Nachdem ich einen riesen Frust Ende/Anfang Jahr hatte, habe ich seit dem 09.01. einen ReStart gemacht. Nach und nach meine Ernährung umgestellt, sehr viel mehr Sport gemacht und siehe da, nach 3 Wochen bemerke ich erste Erfolge. Mein Hungergefühl hat deutlich nachgelassen, der Heisshunger auf Süsses habe ich immer besser im Griff. Der Blähbauch ist deutlich weniger geworden.
Was ich aber bemerke, mit Ü40 gehts deutlich langsamer vorwärts als jünger
Jetzt heisst es durchhalten.