Beiträge von skybabe

Spaghetti-Omelett mit Mozzi und Tomaten

Ich hab um 15:30 Uhr Feierabend.... und da warte ich nun drauf

Also bei mir im Bekannten-/Verwandtenkreis liest auch kaum jemand.... leider.
Meine Schwägering liest ab und zu, und dann habe ich nur noch eine Bekannte,
die auch während unseres gemeinsamen Urlaubs gelesen hat. Allerdings lesen beide nicht so viel wie ich (ich schätze so 3-4 Bücher im Jahr) und dann auch noch andere Genre (eine liest Krimis und die Andere Historische Bücher), also wir können noch nichtmal drüber fachsimpeln
Ich stoße da im Bekanntenkreis eher auf Unverständis und werde oft belächelt... aber was solls, da muß man durch

Ich werde mir heute abend einen Thunfischsalat machen

Ich komm gerade vom training und werde dann mal was kochen

Soo, heute morgen gings auf die Waage.... es sind leider nur 200g weniger,
aber besser als gar nichts. Auch wenn es nur in so kleinen Schritten runter gehen würde, wäre ich schon zufrieden. Hatte schon Zeiten, da hat sich 3 Wochen gar nichts getan, trotz Training.

Zitat

Original von Tempe
Hallo Skybabe!
Das mit dem Muckiaufbau gegen Rückenschmerzen würde mich jetzt mal interessieren. Ob es wirklich hilft, meine ich. Grade hab ich einen Artikel gelesen, in dem stand, daß man mit oberflächlichem Muskelaufbau nix bewirken kann, egal was die Fitnesstudiobetreiber sagen. Die Tiefenmuskulatur kann man nur mit Gymnastik, Yoga, Thai Chi und ähnlichem aktivieren. Stand da.
Mein Freund hat erhebliche Rückenprobleme, und ich würde gern mal wissen wollen, ob es nützen würde, ihn in ein Studio zu schicken.

Hallo Tempe,
ich habe von meinem Arzt ein Rezept über REHA-Sport bekommen für
52 Sitzungen. Das ist ein Kurs in dem gezielte Gymnastik ( so Übungen mit Bändern, Bällen und auch Sit-up usw.) für Leute mit Rückenproblemen gemacht werden.
Die Krankenkassen bezahlen das, nur die wenigsten Ärzte verschreiben das ohne das man vorher nachfragt.
Man muß sich halt ein Studio suchen, die solche Kurse anbieten. Hab da 1-2 mal mitgemacht, aber mir liegt das nicht so, da dort oft Übungen zu zweit gemacht werden und ich da irgendwie Berührungsängste zu fremden Personen hab (ich weiß das ich doof bin, aber ich kann da halt auch nicht aus meiner Haut.... :-() Es sind auch beide Geschlechter und alle Altersgruppen in solchen Kursen vertreten, also kein Mädchenkram
Ich trainiere wie schon geschrieben 3x die Woche an den Geräten, und solange ich das mache habe ich keine Probleme. Als ich aber im Januar im Urlaub war, fingen die Probleme allerdings schon wieder an.
In dem Studio in das ich gehe befinden sich überwiegend Personen mit gesundheitlichen Problemen und darauf sind auch die Geräte und die Betreuung ausgerichtet, aber so Studios gibt es überall, man muß halt danach im Internet suchen oder beim Arzt nachfragen.

Sooo, und nach meinem Roman nun zum FAZIT --> Ich finde, daß auch Übungen an den Geräten helfen

Hallo
ich würd mich Euch auch noch gerne anschließen.
Zwar hab ich seit dem letzten Jahr immer wieder mal versucht meine überflüssigen Pfunde loszuwerden, aber alleine schaffe ich es einfach nicht, das länger als 4 Wochen durchzuhalten.
Ich hoffe mit Eurer Unterstützung werde ich konsequenter sein, und die
angefutterten 8-10 Kg wieder loswerden

Ich werde versuchen mehr Sport zu machen (zur Zeit gehe ich 3x die Woche ins Fitness-Studio zwecks Muskelaufbau gegen meine Rückenschmerzen)was sich allerdings bis jetzt auf der Waage nicht niedergeschlagen hat
Habe mir noch vorgenommen mich beim Fatburnerkurs anzumelden (aber der Schweinehund kämpft.....)
und werde wenn es wieder etwas wärmer ist wieder mit Joggen anfangen.

Meine Wiegetag wird der Donnerstag sein, und ich hoffe ich kann hier
immer ein - melden.

Also bitte den Thread nicht einstampfen..... ich brauch doch Eure Hilfe

Ein Polizist befragt meine Eltern und Schwester zu meinem Tod

Seit Oktober letztes Jahr habe ich Probleme mit dem Rücken, deshalb gehe ich jetzt 3x die Woche ins Fitness-Studio um Rücken- und Bauchmuskeln zu trainieren, werde jetzt aber einen Tag davon in REHA-Sport wechseln.
Außerdem überlege noch einen Fatburnerkurs mitzumachen, aber das ist bis jetzt nur ein Vorhaben....
Ich hab zwar auch einen Cross-Trainer zuhause, aber den benutzt nur meine bessere Hälfte, ich bekomm da immer taube Füsse

Im Winter gehe ich ab und zu schlittschuhlaufen und mindestens eine Woche
gehts in die Alpen zum Snowkiten, manchmal schaffen wir auch 1-2 verlängerte Wochenenden oder es liegt genug Schnee auf der Wasserkuppe, das nutzen wir dann auch gerne.

Im Sommer gehe ich 2-3 mal die Woche Laufen oder Inlineskaten und die Urlaube sind wieder nur zum Kiten da.
Die meisten von Euch werden nur Kitesurfen kennen, das ist das einzige was ich nicht mit einem Kite mache (hab da irgendwie Angst zu ertrinken ). Ich fahre ATB und Buggy, manchmal auch bei uns auf der Wiese, aber da muß der Wind schon gleichmässig sein, da bin ich vom Strand sehr verwöhnt :grin.

Bei mir sind es im Schnitt auch 10-12 Bücher im Monat.
Wenn ich Urlaub habe sind es dann ein/zwei mehr, dafür wird
es in Sommer warscheinlich etwas weniger werden

.... wir morgen für eine Woche zum Snowkiten in den Urlaub fahren

Bei uns merkt man von dem "Schneechaos" nicht viel.
Als ich vor einer Stunde zur Arbeit losfuhr hatten wir -0,5°C
und in der Nacht war ca. 4cm Schnee gefallen.
Die Straßen sind überwiegend frei, ich hab nicht länger auf die Arbeit
gebraucht

Gelesene Bücher 2010

Januar (11):
J.R.Ward - Vampirträume
Penny Smith - Frühstückskrieg
Kathryn Smith - Unsterbliches Verlangen
Cecelia Ahern - Zeit Deines Lebens
Kerrelyn Sparks - Vampire mögens heiß
Audrey Niffenegger - Die Zwillinge von Highgate
Andrea Russo - Gefühlsecht
Ulrike Schweikert - Lycana
Kim Schneyder - Hilfe, ich bin reich!
Maggie Shayne - Geborene der Nacht
Katie MacAlister - Dragon Love 03

Februar (7):
Audrey Niffenegger - Die Frau des Zeitreisenden
Julie Buxbaum - Wie die Liebe sein soll
Jodi Picoult - Beim Leben meiner Schwester
Sally Koslow - Ich, Molly Marx, kürzlich verstorben
Susan Mallery - Frisch verliebt
Carly Phillips - Heiß, heißer... und dann?
Lindsey Kelk - Verliebt, verlobt, versace

März (8):
Sabine Leipert - Wackelkontakte:Kein Sex geht gar nicht
Melanie Rose - Mein Tag ist deine Nacht
David Nicholls - Zwei an einem Tag
Rebecca Abrantes - Schatten Blut
Tanja Heitmann - Wintermond
Lori Handeland - Wolfsfieber
Nick Hornby - Juliet,Naked
Michelle Raven- Ghostwalker 01

April (8):
Michelle Holman - Einfach himmlisch
Katie MacAlister - Ein Vampir kommt selten allein
Paige Toon - Du bist mein Stern
Gena Showalter - Die Herren der Unterwelt 01
Christiane André - Make me glücklich
Claudia Carroll - Du stehst in meinen Sternen
Bernd Perplies - Tarean 1 : Sohn des Fluchbringers
Kristin Hannah - immer für dich da

Mai (6):
Amber Kizer - Meridian: Dunkle Umarmung
Nora Roberts - Morgenlied
J. R. Ward - Black Dagger 13 (Racheengel)
Anne Hertz - Goldstück
Elke Ahlswede - Papa@home
Patricia Briggs - Schatten des Wolfes Alpha & Omega 1

Juni (8):
Bernd Perplies - Tarean 02:Erbe der Kristalldrachen
Lynn Raven - Der Kuss des Dämons
Kristin Cashore - Die Beschenkte
Carrie Vaughn - Die Stunde der Wölfe: Midnight Hour 1
Katie MacAlister - Vampire lieben gefährlich
Charlaine Harris - Vampire schlafen fest
Charlaine Harris - Ein Vampir für alle Fälle
Charlaine Harris - Vampirgeflüster

Juli (10):
Carrie Vaughn - Die Stunde der Vampire: Midnight Hour 2
Kate Logan - Kuss des Todes
Keri Arthur - Die Mondjägerin
Richelle Mead - Succubus Blues - Komm ihr nicht zu nah
Mary Janice Davidson - Man stirbt nur zweimal
Mari Mancusi - Jungs zum Anbeißen
Sheila O'Flanagan - Lass es Liebe sein
Katie MacAllister - Dragon Love 04
Lara Adrian - Gezeichnete des Schicksals
Gemma Townley - Ein zauberhafter Liebesschwindel

August (6):
Michal Viewegh - Engel des letzten Tages
Carrie Vaughn - Die Stunde der Jäger: Midnight Hour 3
Nalini Singh - Leopardenblut
Ulrike Schweikert - Die Erben der Nacht: Pyras
Lilith Saintcrow - Jill Kismet: Dämonenmal
Lynn Viehl - Darkyn 1 :Versuchung des Zwielichts

September (9):
Lynn Raven - Das Herz des Dämons
Lynn Raven - Das Blut des Dämons
Kresley Cole - Nacht des Begehrens
Kresley Cole - Kuss der Finsternis
Kresley Cole - Versuchung des Blutes
Kresley Cole - Tanz des Verlangens
Nalini Singh - Jäger der Nacht
Nalini Singh - Eisige Umarmung
Ciara Geraghty - Der Tag vor einem Jahr

Oktober (6):
Mari Mancusi - Einmal gebissen, total hingerissen
Mari Mancusi - Nur ein kleines bisschen
Douglas Clegg - Vampyricon 1
Lori Handeland - Die Phoenix-Chroniken 01
Barb + J.C. Hendee - Dhampir 01
Polly Williams - Ja nein vielleicht

November (6):
Lynn Raven - Der Kuss des Kjer
Anonymus - Das Buch ohne Namen
Darren Shan - Mitternachtszirkus 01
Mari Mancusi - Beiß, Jane, beiß
Mari Mancusi - Beiß mich, wenn du dich traust
Karen Marie Moning - Im Schatten dunkler Mächte

Dezember (8):
Anonymus - Das Buch ohne Staben
Olga A. Krouk - Schattenseelen
Patricia Briggs - Spiel der Wölfe
Colleen Gleason - Bleicher Morgen
Carrie Vaughn - Die Stunde der Hexen
Heather Terrell - Auf den Schwingen der Nacht
Kimberly Raye - Suche bissigen Vampir fürs Leben
Kimberly Raye - Beiß mich, wenn du kannst