Ich verfolge diese Fred mit großem Interesse, da ich für meinen kaputten Rücken ein paar Kilo lassen sollte...Außerdem merke ich, je älter ich werde, desto weniger mag ich gewisse Sachen vertragen.
Ich mache seit einiger Zeit, mehr oder weniger streng, 16:8 und achte gewissenhafter darauf was ich esse. Außerdem esse ich nicht mehr so viel, denn ich den 8 Stunden kann ich einfach nicht alles in mich rein stopfen, da wird mir schlecht. Lustigerweise habe ich immer mehr Appetit auf frische Sachen wie Salat und Obst, was ich ja seit meiner Kindheit nur, naja, net so oft gegessen habe.
Gut, ich koche eh immer frisch, Fertigfraß kommt mir nicht ins Haus.
-3 kg hats ergeben, allerdings in 5 Wochen.
Brot esse ich auch weniger ( irgendwie unbewusst ) und ins Büro nehme ich zum Mittagessen ( erste von 2 Mahlzeiten / Tag) immer etwas leichtes mit. Das bekommt mir einfach besser.
Ich mag einfach keine Kalorien mehr zählen, werde aber dennoch nach meinem Urlaub bei MM mal wieder für 1,2,3, ... Wochen zählen und abwiegen, damit ich wieder ein Gefühl dafür bekomme was wieviel Punkte hat.
Leider mag ich so Sachen wie Hüttenkäse und Co gar nicht, Käse ist für mich generell
(außer leider überbacken ), da muss ich noch was finden was ich mag.
Getränketechnisch liebe ich zum Glück Kräutertees und Wasser, und inzwischen tatsächlich schwarzen Kaffee.
Ich werde hier fleißig weiter mitlesen und eure Kreationen bestaunen, die sehen echt lecker aus.