Als ich seinerzeit aufgehört habe zu rauchen, habe ich mir mit Schnupftabak über die Momente der größten Versuchung hinweggeholfen. Man führt damit dem Körper zwar sein heißgeliebtes Nikotin zu, trennt es aber von der Assoziation des Rauchens.
Mir hat es jedenfalls geholfen, ich rauche seit fast 12 Jahren nicht mehr.
(ich habe es auch nicht durch schnupfen ersetzt)