ZitatAlles anzeigenOriginal von Ina
Hallo Heike,
ich würde gerne damit anfangen, aus genau den angeführten Gründen. Bisher weiß ich jedoch nicht, welche Kurse bei der VHS o.ä. sinnvoll sind, eventuell gibt es ja auch gute einführende und erklärende Bücher. Kannst Du hier irgendetwas empfehlen ?
Gibt es Eulen, die regelmäßig Nordic Walking machen und mir Infos geben könnten ? Danke.
LG, Ina
Hallo Ina,
ich habe einfach damit angefangen, ohne Kurs. Dazu habe ich mir günstige Stöcke gekauft, eine Freundin gefragt, ob sie mitmachen möchte, und los ging's.
Inzwischen habe ich zwei "professionelle" Stimmen dazu gehört, die jedoch beide etwas grundsätzlich unterschiedliches zum Laufstil behaupteten. Wichtig ist jedenfalls, dass du weite Schritte machst (kräftig marschierst, also nicht nur spazierengehst) und mit den Armen/ Stöcken möglichst weit schwingst (also nicht nur damit tippeln). Ach ja, und eine aufrechte Haltung ist wichtig (ist auch gut für den Rücken :grin).
Viele Grüße
Heike