Beiträge von Türmchen

  • Vom Engel, der immer zu spät kam - Andrea Schwarz (1.12.05)


    Ich denke auch, daß das so am schönsten sein wird, wenn wir uns zu jeder Geschichte austauschen können. Leider habe ich das Buch noch nicht. Wie viele Geschichten sind es denn?

  • Selbständig machen?

    Zitat

    Original von Ronja
    melanie : Wenn du es in Nürnberg versuchen solltest, hättest du mit mir und einer Schwester von mir schon zwei Kunden sicher, wenn es uns dort gefallen sollte. :grin


    Ach, da wüßte ich auch noch jemanden, der dort wohl häufiger wäre :grin



    Zitat

    Original von Ronja
    In Nürnberg weiß ich nur von einem Laden, in dem es sowas gibt.


    Verrätst Du mir wo? Ich kenne den leider nicht

  • Hermux Tantamoq, Im Wettlauf mit der Zeit von Michael Hoeye

    Erst zuhause, nachdem ich das Buch als ME ergattert habe, stellte ich fest, daß es ein Kinderbuch ist.


    Und es hat mir sehr gut gefallen! Es ist äußerst liebenswert geschrieben, ohne ins kindliche abzudriften. Und, wie Telefonhexe schon geschrieben hat, man kann sich alles wunderbar bildlich vorstellen.


    Na gut, die Spannung war für mich auszuhalten ;-), aber es ist ja eigentlich für Kinder geschrieben, was man durchaus auch beim lesen vergißt.


    Werde auf jeden Fall die Augen nach dem zweiten Teil offen halten

  • Diät-Gequassel

    Zitat

    Original von Voltaire
    Bin einfach zu fett, dazu undiszpliniert...... :-( :-(


    Für mich war es das Wichtigste, nicht das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu m ü s s e n. Ich überlasse die Entscheidung mir selbst, was ich esse. Aber wenn ich es esse, will ich es hinterher nicht bereuen, sondern mit Genuß essen. Und wenn ich, wollen wir mal bei dem Beispiel Schokolade bleiben, Schokolade esse, genieße ich inzwischen jeden einzelnen Bissen. Und trotzdem.... irgendwie schmeckt sie mir meistens gar nicht mal mehr. Sie ist mir zu süß :grin


    Natürlich sollte man auch auf Kohlenhydrate achten. Aber ich habe für mich persönlich festgestellt, daß es bei mir nicht funktioniert, wenn ich weitgehenst auf diese verzichte. Dann habe ich Heißhunger darauf und "schlinge" sie unkontrolliert in mich hinein, aus lauter Angst, längere Zeit nichts mehr davon zu bekommen. Sobald ich mir Nudeln/Reis/Brot etc. erlaube, habe ich nicht immer Appetit darauf, sondern komme oft mit "nur" Gemüsebeilage klar.


    Aber es stimmt, wenn ich mal schnell "nur" 5 kilo abnehmen möchte, ist das vielleicht der beste Weg, drastisch auf Fett, Zucker und Kohlenhydrate zu achten und zu verzichten.


    Da es sich bei mir um weitaus mehr Kilos handelte (bisher 24 versenkte Kilos) und auch noch um weitere 10 - 15 Kilos handelt, die ich dauerhaft verlieren möchte, gibt es für mich nur den Weg, den ich für längere Zeit gehen kann und möchte. Sogar als die berühmten Stillstände kamen, blieb ich ohne Probleme auf meiner Spur, ohne mich zu fragen, ob es eigentlich einen Sinn hat.


    Denn außer daß ich Kilos verloren habe, macht sich meine Umstellung in vielen anderen Bereichen bemerkbar. Meine Haut ist viel reiner, ich hatte in diesem Jahr noch keine Erkältung (wobei ich da gar nicht laut darüber reden möcte, ich glaube, es schleicht sich was an :fetch), ich bin nicht mehr ständig so müde... Kurz zusammengefaßt: ich fühle mich einfach besser.


    Ich dachte immer, ohne Sport wird sich da gar nichts tun, aber ich aber es trotzdem ohne geschafft *malstolzselbstaufdieschulterklopf* Ich weiß, mit Sport wäre es bestimmt schneller gegangen, aber ich bin nicht so der sportliche Typ :lache. Nur, wenn ich mich jetzt sportlich betätigen und dann irgendwann aufhören würde? Was passiert dann? Gut, ich gebe es zu: durch die Abnahme sind meine Oberarme etwas - wie soll ich sagen - wabbeliger :-)? Da setze ich mich mit so einem - wie heißt dieses Gerät nur? - Gerät vor den Fernseher und mache ein paar Übungen. So richtig viel hat es noch nicht gebracht, vielleicht sollte ich es regelmäßiger machen :grin? Nee, das ist irgendwie nicht mein Ding...

  • Diät-Gequassel

    Zitat

    Original von Oryx


    Streiche mal für einen Monat die Kohlenhydrate, also nix Müsli, Vollkorn (-nudeln, -brot) und keine Kartoffeln (zuviel Stärke). Weintrauben haben zuviel Zucker, davon darfst Du am Tag nicht mehr als 100 g essen.


    Wer das kann, sollte natürlich die Kohlenhydrate einschränken. Bei mir nutzt das nichts, ich brauche das.


    Das ist natürlich immer alles sehr individuell - der eine schafft das so, der andere so ;-)


    Und Weintrauben sind allemal besser als Schokolade.


    Und ich habe mir vor 10 Monaten vorgenommen, auf nichts verzichten zu wollen, aber ich habe gelernt (besser gesagt, ich lerne noch) etwas mehr auch mich und meinen Körper zu hören und zu achten. Wenn ich Appetit auf Weintrauben habe, dann esse ich sie. Es waren auch teilweise täglich bis zu 500 Gramm :rolleyes

  • Diät-Gequassel

    Oh ja, da kann ich ein Lied davon singen :-] *träller*


    Seit knapp 10 Monaten arbeite ich an meiner Ernährungsumstellung und habe damit schon richtig viele Kilos in den Wind geschossen. Es ist eigentlich gar nicht so schwer.


    Was schon erwähnt wurde und was ich absolut bestätigen kann ist: viel Wasser und Tee trinken! Mindestens 2 - 3 Liter am Tag


    Dann vor allem nicht den Fehler machen und nichts oder wenig essen! Dem Körper durch viel (gesunde) Essenszufuhr davon abhalten, alles für schlechte Zeiten zu bunkern. Ich bin eigentlich den ganzen Tag am kauen, aber in der Hauptsache Obst und Gemüse als Zwischenmahlzeit.


    Reis, Nudeln und Brot durch Vollkornprodukte ersetzen und als Hauptmahlzeit auf Sahnesoßen verzichten. Statt dessen vielleicht Hühnerbrust in Olivenöl anbraten oder gedünsteten Fisch, richtig leckeren Salat oder Gemüse dazu. Brotbelag mit Putenwurst oder Lachsschinken etc.


    Für unsere Hauptmahlzeiten koche ich auch gerne nach dem Weight Watchers Kochbuch. Die meisten Sachen sind echt lecker und bei den Mengenangaben schaue ich nicht so genau drauf. ich esse, bis ich satt bin :grin


    Ich versuche auf meinen Körper zu achten und zu hören. Wenn es mich z.B. nach Schokolade gelüstert, dann frage ich mich, ob ich das jetzt wirklich gerne haben möchte, oder ob evtl auch ein paar Nüsse oder Salzstangen ausreichen würden. Wenn ich aber definitiv Schokolade haben möchte, dann esse ich vielleicht mal ein Mars o.ä. (eine Tafel aufmachen könnte gefährlich werden) und dann ist es komischerweise auch wieder gut (hätte ich nie von mir gedacht, daß mir das ausreicht - aber es funktioniert!) Heute z.B. hatte ich Appetit auf Fisch. Also braucht der Körper irgendwelche Stoffe, die im Fisch enthalten sind und er soll sie bekommen. Ich habe Lauch und Karotten angedünstet, Fischfilets draufgelegt, schön gewürzt und es dünstet im Moment noch vor sich hin ;-)