Original von Leserättin
Ich lebe schon seit Jahren nach dem Low Fat-Prinzip, aber ohne strenge Pläne. Ich weiß inzwischen, wie viel Gramm Fett was hat und schaue, dass ich pro Tag unter 30 g Fett bleibe. Aber Kalorien zählen oder mich an strenge Diätpläne halten, mache ich nicht.
Ich muss so schon genug aufpassen, wo was drin ist, da ich eine Laktoseintoleranz habe, Milchprodukte also nur sehr eingeschränkt vertrage (Hartkäse z. B. super, Joghurt gar nicht).
Mein Gewicht halte ich so sehr gut, schwankt zwar mal um 2, 3 Kilo rauf oder runter, pendelt sich aber immer wieder ein und ich hab immer noch die gleiche Figur, die ich auch mit 17, 18 schon hatte (davor war ich etwas moppelig, mit 52 kg auf 1,60 m).