Ich würde erst einmal einen Arzt aufsuchen, und physische und psychische Ursachen untersuchen lassen.
Unwohlsein - wie auch immer es sich darstellt - kann vieles sein, ohne professionelle Diagnose würde ich niemals versuchen durch was auch immer meinen Zustand zu verbessern! 
Ich rate von jeder Diät ab! Das Zauberwort heißt Essensumstellung - und dazu viel Bewegung (regelmäßig Sport treiben). Nur so kann man sein Gewicht dauerhaft reduzieren, und das auch halten ohne wieder zuzunehmen.
...ich spreche da aus eigener Erfahrung und kann nur jedem Mut machen es ebenfalls so zu machen - es lohnt sich.