Beiträge von Schneehase

    Klappentext: Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow beschäftigen sich beruflich mit all den Themen, die Frauen bewegen. Gesundheit und Gewicht spielen dabei eine große Rolle. Denn nicht jeder, der sich gesund ernährt, ist automatisch schlank. Und nicht jeder, der schlank ist, ist auch gesund. Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien zeigen die Autorinnen, worauf es wirklich ankommt und welche Schlank-Stellschrauben es zu beachten gilt. So lernt die Leserin, Schritt für Schritt ihrer eigenen Intuition zu vertrauen und mit Leichtigkeit gesünder zu essen. - Alles Wichtige über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn – und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen - Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom - Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen „Tag für Tag leichter“-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement.


    Meine Rezension:

    Um es vorweg zu nehmen: Auch dieser Ratgeber zum Thema gesundes Abnehmen erfindet das Rad nicht neu, sondern auch hier gilt: Dauerhaft an Gewicht verliert nur, wer weniger Kalorien zu sich nimmt als er/sie verbraucht.

    Das Buch ist in zwei Teile gegliedert. Im ersten -und größeren- Teil werden die das Gewicht beeinflussenden Faktoren anschaulich erklärt.

    In den einzelnen Kapiteln geht es z.B. um den Einfluss der verschiedensten Hormone, des Lebensalters, der Psyche und anderer äußerer Umstände auf das Gewicht.

    Im zweiten Teil gibt es schließlich die Tipps für das „Tag für Tag - leichter“ Prinzip.

    Die Regeln des Intervallfastens werden erklärt; Was kann ich tun, um den gefürchteten Heißhunger auszutricksen; Wie werde ich schneller und länger satt etc.


    Meine Meinung: Tja, hm. Was habe ich eigentlich erwartet?!

    Den „Trick“ mit dem großen Glas Wasser vor dem Essen kenne ich bereits seit 40 Jahren und die Notwendigkeit regelmäßig in die Sportschuhe zu steigen und für Muskelauf – und Fettabbau loszusprinten, ist mittlerweile auch keine neue Erkenntnis mehr.

    Es ist halt einfach so, dass man zum gesunden und dauerhaften Abnehmen seine schlechten Gewohnheiten ablegen und sich einen anderen, gesünderen Lebensstil antrainieren muss. Ohne das geht es nicht!

    Dieser Ratgeber erklärt dem Leser vor allem die Hintergrunde zu den im Körper ablaufenden Stoffwechselvorgängen, was durch falsche Ernährung ausgelöst wird und welche u.U. dramatischen Auswirkungen das haben kann.

    Wer sich zum ersten Mal mit dieser Problematik beschäftigt, findet hier viele Informationen und Hintergründe, warum der Körper eben das macht, was er macht und wie man versuchen kann diesen Kreislauf zu durchbrechen um das Ruder wieder in die richtige Richtung zu drehen.

    Wer sich aber schon intensiv mit der Thematik (Über)gewicht, Abnehmen und gesunde Ernährung befasst hat, wird nur wenige der versprochener neuen Erkenntnisse finden.


    Fazit: Für Einsteiger in die Thematik sehr zu empfehlen, da die Zusammenhänge von Stoffwechsel, Essverhalten und Gewicht anschaulich erklärt werden. Ansonsten wird auch hier das Rad nicht neu erfunden…


    7 Punkte

    ASIN/ISBN: 3833873302

    Ich weiß von einem Buch, das ich angefragt und bekommen habe (Hugo Boris - Die Polizisten). Ein wirklich tolles Buch mit einem ganz aktuellen Thema, das bis jetzt bei A... erst 5 Rezis hat. Da war ich wirklich überrascht, ich dachte, daß Bücher häufiger angefragt und rezensiert werden.

    Das ist wirklich überraschend wenig. :huh:

    Ich hab das Buch gestern auch bekommen, es wird ja auch eine Leserunde mit der Autorin geben:

    Leserundenvorschlag ab 01. Februar 2020: "Tage des Lichts" mit Autorin


    Schneehase magst Du vielleicht mitlesen? ist ja nicht so lange hin

    Ich weiß nicht, ob ich noch solange meine Neugier bezähmen kann....:grin

    Das Buch ist bereits auf meinem Kindle und ich wollte morgen in meiner Pause mit dem Buch starten.

    Aber ich kann ja trotzdem ab und zu in der Leserunde vorbeischauen. ;)

    Mich würde wirklich einmal interessieren, wieviele Anfragen bzw. Rezensionen die vorgestellten Bücher bei Netgalley erhalten. Weiß das eventuell jemand?
    Ich könnte mir vorstellen, dass es da eine große Spanne zwischen den gefragten Spitzentiteln und den „ Nischenprodukten“ gibt. Die Übersicht der am häufigsten abgefragten Titel schaue ich ab und zu mal durch und bin oft überrascht, welche Bücher beliebt bei den Lesern sind. ;)

    Elly Griffiths; Grabesgrund; 1,5; eBook

    Agnes Lovise Matres; Das Schweigen des Fjords; 2,0; eBook

    Mons Kallentoft & Anna Carolina; In den Klauen des Falken; 2,0; eBook

    Elias Haller; Tod und kein Erbarmen; 4,0; abgebrochen; eBook

    Michaela Küpper; Der Kinderzug; 1,5; eBook

    Ines Thorn; Ein Stern über Sylt; 2,5; eBook

    Ines Thorn; Ein Weihnachtslicht über Sylt; 1,5; eBook

    Cara Hunter; In the Dark - Keiner weiß, wer sie sind; 1,5; eBook; Monatshighlight

    Michael Robotham; Um Leben und Tod; 1,5

    :lesend Januar


    1. Ines Thorn; Die Walfängerin; 2,5; eBook (Skoobe)

    2. Mary Higgins Clark; Einsam bist du und allein; 5,0; abgebrochen (Weltbild, Überraschungspaket)

    3. Jan Kilman; Heldenflucht; 2,0; eBook (Skoobe)

    4. Julie Grokow, Marion Kiechle; Tag für Tag leichter; 2,5; eBook (Netgalley)

    5. Ulrike Renk; Tage des Lichts;

    Dieses Buch lag unterm Weihnachtsbaum :weihnachtsbaum

    Drei Frauen am See


    Sie sind enge Freundinnen von Kindesbeinen an: Marie, Alexandra, Friederike und Jule. Egal, wohin ihre Lebenswege sie verschlagen hatten: Jeden Freitag vor Pfingsten trafen sie sich auf Einladung von Marie im wunderschönen Haus am See, in dem sie schon als Kinder herrliche Sommer verbracht hatten. Marie, die sensible Fotografin, war die Seele der vier. Die Nachricht von Maries Tod mit Anfang fünfzig trifft sie alle wie ein Schock. Denn seit ihrem Streit zehn Jahre zuvor hatten sie kaum noch Kontakt miteinander. Aber selbst nach ihrem Tod hält Marie eine Überraschung für ihre Freundinnen bereit: eine Einladung zum Notar. Die Vorstellung, sich wiederzusehen, erfüllt jede von ihnen mit Unbehagen. Entziehen können sie sich jedoch nicht. Was ist es, wovor sie sich fürchten? Und was ist es, das sie dazu bringt, trotzdem anzureisen?


    ASIN/ISBN: 3423262060

    Inhalt: Bei Bauarbeiten werden im Keller eines Hauses durch Zufall eine junge Frau und ihr kleiner Sohn gefunden.

    Eingeschlossen in einem dunklen Raum, die Vorräte an Lebensmitteln und Wasser schon lange aufgebraucht, sind beide in einem schrecklichen Zustand. Zudem scheint niemand die beiden zu vermissen.

    Das Haus gehört einem alten, verwirrten Mann. Hat er sie entführt und gefangen gehalten? Und hat er auch etwas mit der Entführung einer jungen Frau zu tun, die vor zwei Jahren in der selben Gegend verschwand?

    DI Adam Fawley und sein Team haben es mit einem komplizierten Fall zu tun.


    Meine Meinung: Wer spannende, intelligent geschriebene Kriminalfälle mit vielen überraschenden Wendungen liebt, sollte sich die Autorin Cara Hunter merken.

    Dies ist bereits der zweite Fall für das Team und auch in diesem Band steht die klassische Ermittlungsarbeit im Zentrum.

    Immer neue Anhaltspunkte, Verdächtige und Szenarien tun sich auf. Alle erscheinen möglich und logisch, doch immer wieder gibt es neue Spuren und Erkenntnisse bis hin zum überraschenden Ende.

    Die Autorin versteht es den Leser ans Buch zu fesseln. Anspruchsvoll sind zudem die Perspektivwechsel, denn zum Teil wird in der dritten Person erzählt, die Kapitel um DI Fawley allerdings in der ersten Person. Das mag anfangs verwirrend sein, aber man gewöhnt sich schnell daran.

    Man kann diesen zweiten Teil zwar grundsätzlich unabhängig vom ersten Teil lesen, wer aber mehr über die persönlichen Hintergründe der Protagonisten erfahren möchte sollte mit dem ersten, ebenso spannenden Teil, beginnen. Manche familiären Probleme/Sorgen/Besonderheiten erschließen sich dem Leser dadurch besser.


    Fazit: Ein toller, gut geschriebener und typisch englischer Krimi. Ich freue mich schon auf den dritten Teil!


    9 Punkte!

    ASIN/ISBN: 3746635039

    Cara Hunter; Sie finden Dich nie; 1,5; eBook

    Anne Barns; Apfelkuchen am Meer; 2,0

    Petra Durst-Benning; Die Fotografin - Weihnachten im Fotoatelier; 2,0; eBook
    Laura Lane McNeal; Das Haus am Mississippi River; 1,0; Monatshighlight; ebook

    Kimberly Belle; Solange du noch lebst; 2,0; eBook

    Marie Sanders; Die Frauen vom Nordstrand; 3,5; eBook

    Linda Castillo; Brennendes Grab; 1,0

    Rudolph von der Brüggen; Das Jubiläumsklassentreffen; 5,0; eBook; abgebrochen

    Berte Bratt; Hab Mut, Katrin; 3,0

    Die Autorin (Quelle Amazon): Hinter MARIE SANDERS verbirgt sich Bestsellerautorin Steffi von Wolff. Die 1966 bei Frankfurt geborene Journalistin arbeitete jahrelang für verschiedene Radiosender und hat zahlreiche Romane veröffentlicht. Schon immer war es ihr großer Wunsch, über die 50er Jahre zu schreiben, ein Jahrzehnt, das sie seit jeher fasziniert hat. Steffi von Wolff lebt in Hamburg, die Sommer verbringt sie zum Schreiben auf einem Boot in Dänemark.




    Inhalt: Der Roman erzählt die Geschichte dreier junger Frauen im Jahr 1953. Der Krieg ist nun seit ein paar Jahren vorbei und die Zeichen der Zeit lassen auf einen Neubeginn hoffen.

    Anni und Ihre Freundinnen, die Lehrerin Edith und die Ärztin Helena, sprudeln über vor neuen Ideen und werden doch immer wieder von der Realität ausgebremst.


    Meine Meinung: Der Klappentext des Buches hatte mich sofort angesprochen und somit war ich sehr gespannt auf diesen Roman, der den Auftakt zu einer Trilogie bildet.

    Leider wurden meine hohen Erwartungen nicht erfüllt und ich habe das Buch schließlich etwas enttäuscht beendet.

    Zwar ließ es sich flüssig und flott lesen, die Geschichte und auch die Personen konnten mich aber nicht wirklich packen. Zu viel an Problemen und Themen wurde in die Geschichte integriert und so sprang man von der allgemeinen, eher untergeordneten Stellung der Frau in der damaligen Gesellschaft über Vergewaltigung und Misshandlungen in der Ehe bzw. Familie, ungewollte Schwangerschaft und illegale Abtreibung, Alkoholismus, Spielsucht und Demenzerkrankung bis hin zu den grausamen Verbrechen während der Nazizeit hin und her.

    Das alles wurde eingebettet in die Geschichte von Anni, die voller Elan die Renovierung des elterlichen Hotels plant und zuerst vom Vater und dann vom Ehemann ausgebremst wird.

    Mit Sicherheit sind die angegangenen Themen wichtig und auch typisch für die damalige Zeit, doch meiner Meinung nach wäre hier etwas weniger mehr gewesen.

    So sprang man als Leser „vom Hölzchen zum Stöckchen“ und kam nirgendwo richtig an. Das fand ich schade, denn die Autorin hat einen ansprechenden Schreibstil und zudem bietet eine Trilogie ja viele Möglichkeiten die verschiedenen Themen aufzubereiten.

    Aber bitte nacheinander und nicht gleichzeitig!


    6 Punkte


    ASIN/ISBN: 3746635705

    Inhalt: Ein Kind verschwindet spurlos – der Albtraum jeder Mutter wird für die alleinerziehende Kat wahr, als ihr 8-jähriger Sohn Ethan während einer Klassenfahrt entführt wird.

    Der Verdacht fällt sofort auf Kats gewalttätigen Ex-Mann. Doch ist der Fall wirklich so einfach zu lösen wie es den Anschein hat?


    Meine Meinung: Mich hat dieser spannende Krimi vom Anfang bis zum Ende gut unterhalten und ich habe bis zum Schluss mitgefiebert, ob Ethan wohlbehalten gefunden wird.

    Durch die beiden Erzählperspektiven, die zwischen Kat und Stef, der Mutter von Sammy, einem Mitschüler von Ethan, hin- und herwechseln gewinnt der Fall an Spannung.

    Der Leser erlebt einerseits hautnah die Ängste und Sorgen von Kat, die um das Leben ihres Sohnes fürchtet, andererseits ahnt man die Gedanken von Stef, in der schon bald ein schrecklicher Verdacht keimt.

    Die Geschichte ist so bildhaft geschrieben, dass ich mir sowohl die Protagonisten, als auch die Umgebung lebhaft vorstellen konnte.


    Fazit: Wer gerne gute amerikanische Krimis liest, findet hier solide und spannende Unterhaltung.


    8 Punkte


    ASIN/ISBN: 3746636183