Weight Watchers- der neue 4 Wochen Powerplan: Mit Genuss schlank werden und bleiben

    Produktinformation (Amazon):

    • Herausgeber ‏ : ‎ GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; 1. Edition (16. Dezember 2023)
    • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
    • Taschenbuch ‏ : ‎ 160 Seiten
    • ISBN-10 ‏ : ‎ 3833892579
    • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3833892578

    Kurzbeschreibung (Verlag):

    Endlich! Die Erfolgsstory geht weiter mit dem neuen Weight Watchers 4 Wochen Power Plan! Vor 20 Jahren hat der Vorgänger dieses Buches bereits über 1 Million Menschen inspiriert. Nun ist der Nachfolger da, um auch Sie auf Ihrem Weg zu einem schlankeren Leben zu begleiten.

    Mit dem neuen 4 Wochen Power Plan können Sie Schritt für Schritt Ihrem Wunschgewicht näherkommen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Jeder Tag bietet drei gesunde Rezepte, die satt machen und zugleich dabei helfen, bis zu 1 Kilo pro Woche abzunehmen. Freuen Sie sich auf köstliche Mahlzeiten, die Ihre Pfunde purzeln zu lassen.

    Als Extra-Bonus präsentiert Ihnen der Power Plan ein spezielles Kapitel mit Frühstück und Snacks, die Sie zusätzlich genießen dürfen. Denn bei Weight Watchers geht es nicht um Verzicht, sondern um eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung, die Ihnen Freude bereitet.

    Neben den leckeren Rezepten lernen Sie auch die Basics des Weight Watchers Erfolgskonzepts kennen. Sie erhalten zahlreiche Tipps und Tricks zum Durchhalten und zur Gestaltung eines gesunden Lebensstils. Denn wir möchten, dass Sie nicht nur kurzfristig Erfolge erzielen, sondern langfristig Ihre Gewohnheiten ändern und ein gesundes, glückliches Leben führen.

    Der Weight Watchers 4 Wochen Power Plan ist der ideale Begleiter für alle, die ihr Wunschgewicht erreichen und halten möchten. Schöpfen sie aus der großen Fülle gesunder und köstlicher Gerichte, lernen Sie neue Rezepte kennen und entdecken Sie die Vielfalt einer ausgewogenen Ernährung.

    Meine Meinung:

    Der neue 4-Wochen-Power-Plan ist auf das aktuelle Weight Watchers Programm abgestimmt. Das Buch beginnt mit einer Erklärung zum Thema gesunde Ernährung, das Prinzip der 0 Punkte Lebensmittel wird erklärt und es kommen Teilnehmer mit ihre Erfolgsgeschichten zu Wort. Durch die ausführlichere Erklärung des Programms können auch Nicht-WW Mitglieder das Buch gut nutzen, wenn natürlich nicht ganz so effektiv wie zahlende Mitglieder.


    Nach den einführenden Kapiteln gibt es jede Menge Rezepte, gesammelt nach Frühstück und Snacks, sowie Mittag- und Abendessen. Alle Rezepte sind hübsch bebildert, was für mich immer ein Pluspunkt ist. Essen muss mich auch immer optisch ansprechen.


    Die Auswahl der Gerichte ist vielfältig und beinhaltet meist auch Zero Points Lebensmittel. So gewöhnt man sich schnell daran genau diese gezielt in Mahlzeiten einzubauen. Besonders exotische Lebensmittel sind normalerweise nicht unbedingt notwendig.


    Ich habe hier wieder einige Anregungen für mich gefunden und kann daher auch dieses Buch aus der WW-Rezept Reihe empfehlen.


    8 von 10 Punkte

    ASIN/ISBN: 3833892579


    Einfach...schlank...essen...


    Natürlich erwarte ich nicht, in nur vier Wochen schlank zu werden, doch das Buch bietet einen guten Einstieg in die Ernährungsumstellung. Genau das will WW sein und propagiert es auch; keine Diät, mit der man schnell mal ein paar Pfunde verliert, sondern eine Umstellung der Ernährung mit der man nicht nur abnehmen, sondern auch sein Gewicht halten kann.


    Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet und die Rezepte sind sehr einfach nachzukochen. Nach einem kurzen Einstieg findet sich ein Kapitel zum Thema „Frühstück&Snacks und dann geht es weiter mit „Mittag&Abendessen“. Dass hier keine weitere Einteilung stattfindet, finde ich gut. Man kann sich frei aussuchen, was man mittags oder abends essen möchte. Die Rezepte sind schnell zubereitet und nicht überkandidelt. Alles, was ich bis jetzt aus diesem Buch gekocht habe, hat gut geschmeckt.


    Zu den Rezepten werden die Nährwertangaben und für WW-Mitglieder die Points genannt. Zudem finden sich Angaben zur Zubereitungs- und Garzeit, sowie Kennzeichnungen, die auf einen Blick zeigen, ob ein Gericht z.B. vegetarisch, vegan, glutenfrei, lactosefrei oder nussfrei ist.


    Mir gefällt dieses Buch sehr gut. Man bekommt für vier Wochen einen Ernährungsplan an die Hand, der gesund und abwechslungsreich wirkt und dabei noch den positiven Effekt hat, dass man damit abnehmen kann.