Hallo alle zusammen,
ich bin zur Zeit auf der Suche nach einer passenden und effektiven Diät, bei der man auch nicht nur Kohl o.ä. essen muss.
Eigentlich möchte ich langwierig abnehmen und deswegen auf so wenig wie möglich verzichten?
Ich hab auf Sat1.de einen Beitrag gesehen, bei dem gesagt wurde, dass man morgens eigentlich nur Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte und keine/kaum Proteine etc. nur was darf man dann eigentlich noch auf seinem Brot essen?
Mittags darf man wohl Kohlenhydrate und Eiweiße zusammen zu sich nehmen und abends nur Eiweiße, also das heißt sowas wie Pute mit Salat oder so?
Habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht? Könnt ihr das empfehlen?
Ich bin für jeden Rat dankbar!