Diäteulen 2022+2023: Bewußter ernähren - gesünder leben

Ich süße meinen Skyr auch gelegentlich damit. Ich habe ein paar Proben gekauft. Mein Liebling ist Nougat Praline. Das schmeckt wie Monte. Ich brauche auch nur wenig davon für eine Portion Skyr, komme mit der Probe wahrscheinlich auch ewig aus.

Ich mag im skyr da ja lieber die fruchtigen Sorten. Bei uns hat der rewe jetzt die Dosen auch im Sortiment und auch ein paar Proben. Allerdings keine Sorten, die mich grad reizen.

Auch die Proben reichen ewig. Eigentlich brauche ich die großen Dosen nicht, die reichen bei mir über ein Jahr und das, wo wir zu zweit essen.

Mein momentaner Favorit ist waldfrucht panna cotta

Hallooo ich bin die neue

ich bin seit 3 Wochen dabei Pünktchen zu zählen, aber noch kein Erfolg zu vermelden. Dabei habe ich mal soo gut damit abgenommen. Aber vielleicht schlägt das Alter zu Buche?

Naja heute hatte ich so einen mega schlechten Tag das ich einen Cheat Day eingelegt habe….

ich esse morgens einen Joghurt mit Früchten und Abends meist irgendwas mit wenig Punkten….

ich bleib am Ball aber es fällt mir schwer….

die Flederkatze hat mir den Tipp hier gegeben ihr seht mich jetzt öfter

Achso und kennt ihr Spice Bar die haben leckere Gewürze auch Salted Caramel für den Joghurt lecker

Batcat schrieb:

Wir wissen ja alle, daß so Nahrungszusätze nicht das gelbe vom Ei sind und je natürlicher das Essen ist, desto gesünder blablabla.

Nichtsdestotrotz gibt es Obstsorten, die ich einfach nicht IM Skyr oder Joghurt mag: Äpfel, Kiwi, Banane, Zwetschge. Genau das Herbst-/Winterobst halt. Auf der anderen Seite mag ich Skyr aber auch nicht ganz pur.

Daher habe ich mir neulich doch mal ein Chunky Flavour Pulver geholt, als es das für sehr deutlich weniger als üblich im Angebot gab. Meine Wahl fiel auf Cinnalicious.

Für einen halben Becher Skyr reicht mir ein Dosierlöffelchen (das ist nicht mal ein Teelöffel), weil ich nur einen dezenten Geschmack wollte und keinen pappsüßen Pampf.

Ich muß sagen, ich bin angenehm überrascht. Das hat mir gut geschmeckt und ist überaus punktefreundlich für mich (zählt sozusagen gar nicht... ).

Ich finde das eine leckere Alternative, wenn es mal was "mit Geschmack" sein soll. Täglich werde ich das garantiert nicht verwenden, da ich ja schon drauf achte, möglichst viel unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden (und das Zeug ist ja eher das Gegenteil davon ), aber für so Zwischendurch mal finde ich das OK.

Ja, das Zeug ist schon teuer, aber wenn ich bedenke, wie wenig ich davon verwendet habe, wird der Pott vermutlich ewig reichen...

ASIN/ISBN: B09X6STN37

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Ich liebe sie alle

Ich bin mal gespannt, was die Waage nach dem Urlaub sagt. So eine Kreuzfahrt ist einfach mega lecker ...

Ich versuche, mich hauptsächlich an Fleisch, Fisch, Ei, Salat und Gemüse zu halten, aber es gibt so viele leckere Sachen, da kann ich dann doch nicht wiederstehen.

Bei den Aromen kann ich diese Flavour Drops empfehlen. Ich dosieren die sparsam und füge lieber noch etwas Erythrit hinzu. Schmeckt lecker in Quark, Joghurt, Buttermilch oder Skyr.

Batcat schrieb:

Ich sehe die (Vor-)Weihnachtszeit als echte Herausforderung an.

Hab mir heute mal angesehen, wieviel Punkte Lebkuchen etc. haben und schwanke aktuell noch zwischen "Naja, am Wochenende kann man sich schon mal einen zum Kaffee gönnen" und "Ich will lieber keine schlafenden Hunde wecken. Im Moment esse ich keinerlei Süßkram und habe auch nicht das Verlangen danach... und so soll das auch bleiben".

Wir werden sehen, wie es wird...

Batcat schrieb:

Schön, daß Du da bist!

Am Alter liegt es bestimmt nicht,, ich bin ja auch schon 50+.

Ich habe mir meinen Tag so geplant, daß ich tagsüber möglichst wenig Punkte verbrauche.

Morgens:

Wochentags - Skyr mit Obst, Kaffee

Wochenende - Leicht & Cross mit punktefreundlichem Belag (Geflügelwurst oder Räucherlachs etc.), dazu Tomate, Gurke, gerne auch mal ein Ei, Kaffee

Mittags:

Wochentags - Hüttenkäse, Gemüsesticks, Kohlrabi etc.

Wochenende - nüscht, wir frühstücken meist spät. Im Fall von Hunger: Obst

Abends

Hier habe ich noch die meisten meiner Punkte übrig, somit kann ich "fast normal" kochen. Natürlich nehme ich Öl sparsam, verwende die leichte Kochsahne und mache viel mit Fisch oder Geflügel, viel Gemüse, viel Salat.

Damit klappt es bei mir wirklich gut und ich werde auch wirklich gut satt.

Wenn ich vorher weiß, daß Abends etwas Besonderes (Pizza, Sushi...) auf dem Plan steht, plane ich das auch entsprechend in mein Budget ein, damit es halbwegs im Rahmen bleibt.

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So mache ich das auch. Unter der Woche Joghurt mit Obst das ist Frühstück und Mittag. Und ich hab in der ersten Zeit Fasttage keine Punkte verbraucht auch abends nicht.

Viele gesparte Punkte hab ich am Wochenende gebraucht. Wir frühstücken Brötchen…

Aber ich gucke darauf abends am Wochenende auch gesund zu kochen. Sodass es in mein Budget passt.

Trotzdem tut sich nix auf der Waage es ist zum verzweifeln..

Ich vermelde Erfolge 2 Kg sind weg. Ic/ glaube ich bin zu ungeduldig …

Hättest Du was gesagt, ich hab doch ganz viele Sorten hier, ich kann Dir doch was abfüllen zum Probieren. Ich hab auch passende Gläschen hier

Ich mag das Lemon Cheescake Zeug ganz gerne, hab aber nen riesen Pott hier, sonst hätte ich dir Deinen abgenommen

Das könnte ich auch mal probieren. Hab eh noch ne Banane hier, die ich pur schon nicht mehr mag.....

Probiert mal die https://www.spicebar.de die haben so tolle Gewürze bzw. Fruchtpulver die mega lecker sind.

Lemon Cheesecake ist auch nicht so meins. Ich habe noch Kirsch-Joghurt. Das gefällt mir auch.

Was ich ja spannend finde ist, dass unser Rewe die Sorte Mango-Lassi führt, die es auf der Homepage gar nicht gibt.... Leider gibt es das nicht als Probe, sondern nur in der großen Packung