Laufeulen

Streak-Running kenne ich als tägliches Lauftraining. Meinst Du das wirklich? Ich brauche aktuell nach einem Lauf eigentlich zwei bis drei Tage Pause.

Heute will ich aber auch noch laufen und das tolle Wetter nutzen, bevor in den nächsten Wochen das Laufen bei Regen und Schmuddelwetter beginnt.

Ja, das meine ich. Ich laufe ja nicht täglich 10 km, sondern zwischendurch auch nur die Mindestlänge von 1,7 km. Das ist nicht ganz so anstrengend und ich hab trotzdem was getan.

Klingt gut, das könnte ich auch mal versuchen, vielleicht gleich morgens vor dem Frühstück?

1. Stehe ich generell schon um 5:15 auf, eher geht bei mir nicht.

2. Frühstücke ich nicht

Und nu?

Ich bin eher ein Abendläufer. Morgens würde ich nur über meine Füße fallen.

Wirst du es versuchen?

... wenn ich mal vor 2:00 Uhr ins Bett komme, sonst wird das bei mir auch nichts.

Ich habe ansonsten die Möglichkeit, in der Mittagspause zu laufen, aber da lohnen sich 2 km wiederum nicht.

Ich hab nur 30 Minuten Pause und schwitze wie S**. Das will ich den Kollegen nicht antun

2 Uhr?

Wann stehst du denn morgens auf?

Wir haben eine Umkleide und Duschen im Keller, sonst würde ich in der Pause auch nicht laufen wollen.

Was ein Glück!

Genau. Heute in der Mittagspause waren es lockere 7 Kilometer. Früher bin ich ja auch fast ausschließlich abends gelaufen. Es ist aber auch ein schönes Gefühl, wenn man dann abends nicht mehr laufen muss.

Ach, wie toll.

Nächster Versuch

Nachdem es mich vor drei (oder zwei?) Wochen total umgehauen hat und ich erst mal flach lag, habe ich am Donnerstag mal wieder angefangen. An Silvester habe ich einen 5 km Lauf und hoffe, dass ich die mit dem Trainingsplan, den ich mir ausgesucht habe, schaffen werde.

Heute bin ich drei Mal 10 Minuten mit je 1,5 Minuten Pause gelaufen. Ging ganz gut.

Dienstag geht es weiter. Endlich fühle ich mich wieder vollständig.

Ich hatte letzte Woche das zweite MRT dieses Jahr meiner Wade. Beim ersten Mal im Mai war es ein Muskelfaserriss, dieses Mal ist die Diagnose zwar negativ, irgendwas zieht da aber trotzdem. Vielleicht ist es mittlerweile auch einfach nur psychosomatisch. Zumindest mache ich nun erst einmal nur auf dem Stepper im Fitnessstudio weiter.

Wie ärgerlich!

Meinst du wirklich Stepper?

Das Ding hasse ich ja.

Gute Besserung!

Ja, Stepper oder Crosstrainer. Die gibt es ja auch in unterschiedlichen Formen. Wir haben da ein paar Geräte, die komplett die Laufbewegung nachahmen. Und durch den Stepper hat man keinen Aufprall beim Laufen auf dem Boden und dadurch weniger Muskelbelastung. Man muss dann natürlich länger trainieren, um auf einen ähnlichen Effekt zu kommen. Und lieber wäre ich draußen und nicht drinnen.

Positiv ist aber, dass der Befund negativ ist. Ist ja schon mal etwas.

Ich muss ja echt sagen, dass es mir draußen auch besser gefällt. Ich war jahrelang im Fitnessstudio und habe es gehasst.

So, ich puste hier mal den Staub runter und hol den Thread wieder hoch.

Hallo liebe Laufeulen

seid ihr noch aktiv am laufen??

Ich habe dieses Jahr seit Anfang März wieder mit dem Laufen begonnen. Ich habe bedingt durch Corona und meine Arbeit im Moment eher weniger freie Zeit als sonst. Aber da leider ein paar andere Freizeitaktivitäten weggefallen sind ( Tanzschule, Yogakurs usw.) habe ich es dann doch geschafft, regelmäßg zweimal die Woche zum Laufen zu gehen.

Und ich bin sehr glücklich, dass ich es wieder schaffe 6,5 Km am Stück zu Laufen.

Eigentlich sollte im Juni ein Stadtlauf stattfinden, für den ich mich mit Arbeitskollegen angemeldet habe. Der Lauf wurde jetzt auf Anfang November verschoben. Ich hoffe mal, er kann dann stattfinden.

Wir hatten uns für die 5 km angemeldet.

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich es vielleicht schaffen könnte, die 10 Km mitzulaufen. Bis November ist ja noch Zeit zum trainieren. Allerdings werde ich es vermutlich nicht öfter als zwei mal die Woche zum laufen schaffen . Und ich bin mir nicht sicher, ob das dann reicht um für 10 km wirklich gut fit zu werden.

Aber auf jeden Fall macht mir das Laufen im Moment wieder richtig viel Spaß und ich merke, wie gut es mir tut und wie ich dadurch blöden Gedanken entkommen kann.

Ja, vor ca. zwei Wochen habe ich auch wieder angefangen. Seit Ende Dezember war ich wegen mehrere Infekte leider auch nicht laufen. Richtige schwierig war der zigfache Neubeginn. Beim ersten Mal musste ich mehr Gehpausen machen als beim Wandern.

Morgen zieh ich dann wieder die Laufschuhe an.

Ich bin immer noch dabei. Allerdings plagt mich Heuschnupfen, so dass ich eher walke und zwischendurch etwas jogge.
Es wurden ja einige Läufe abgesagt, zu denen ich mich angemeldet hatte. Ich habe jetzt virtuelle Läufe für mich entdeckt.

xexos schrieb:

Morgen zieh ich dann wieder die Laufschuhe an.

Und, ist es ein schöner, erfolgreicher Lauf geworden?

Booklooker : was sind denn virtuelle Läufe? Den Begriff habe ich bisher noch nie gehört.

Du läufst für dich alleine und trackst den Lauf. Danach reichst du einen Screenshot ein und manchmal bekommt man eine Urkunde, man mal war man einfach nur dabei

ich habe Wochen vor Corona angefangen für Australien zu laufen. Man kauft die Medaille und postet die um auf ein Thema aufmerksam zu machen. Für Million Hopes kannst du aber auch einfach nur laufen ohne eine Medaille zu kaufen: Crowdlauf