Gibt es im Moment noch Yoga-Eulen hier?
Ich habe jetzt selber die letzten 2-3 Monate überhaupt kein Yoga gemacht. Im Sommer, wenn es so heiß ist und am Abend noch länger hell, ist mir meistens nicht so nach Yoga zumute. Da gehe ich nach der Arbeit lieber noch etwas raus zum Fahrradfahren, Schwimmen oder Spazieren gehen.
Aber heute habe ich endlich mal wieder meine Yoga-Matte ausgerollt und eine Stunde Yoga gemacht. Und es hat so gut getan.
Ja, ich fang grad wieder an und kann komplett unterschreiben was du hier geschrieben hast. Ich war im Sommer echt ziemlich faul (nichtmal fahrradfahren, maximal Gartenarbeit, falls das als Sport zählt ) , es war mir einfach zu heiß. Hab aber jetzt wieder angefangen und mach wieder Yoga - Sessions mit Mady Morrison, die liegen mir und es gibt für jede Stimmung was. Und ich hoffe auch ich schaff es jetzt endlich mal wieder dran zu blieben, es tut so gut. Ich versteh gar nicht warum man sich trotzdem vorher immer so aufraffen muß.
Stimmt schon, viele Yoga-Übungen basieren darauf, daß man keine Probleme mit den Knien hat. Hab das hier gefunden bei "Adriene" die auch sehr gute Yoga-Videos anbietet, scheint mir grad für den Anfang und mit Problemen beim Knien ein guter Start zu sein: http://www.youtube.com/watch?v=VfSlEgg4ApE
Gaby Fastner kann ich Dir da auch ans Herz legen, sie macht nicht "Yoga" , sondern ganz klassisch Gymnastik und Dehen, auch auf eine sehr sympathische Art und sehr durchdacht. Vor allem aber macht sie sehr viele Übungen im Stehen, was Dir vielleicht entgegen kommt: https://www.youtube.com/c/GabiFastner/playlists