Jedes Mal wenn ich meine Arme von mir strecke und Übungen mache, vor allem beim Kreisen lassen, knacksen meine Schultern, das klingt ja total unheimlich. Bei jedem Kreisen.
Sporteulen?
-
-
So, mit Hilfe Eurer zahlreichen Kommentare und Tipps ( :grin) habe ich mich letztendlich für den Kettler Side Stepper entschieden, der heute auch brav geliefert wurde
Wird heute abend gleich getestet und ich hoffe schwer, dass ich vor Muskelkater dann morgen kaum aus dem Bett komme. -
kater schrecklich, ich konnte mich am nächsten Tag nicht mal bücken
man sollte es nicht übertreiben auf den dingern -
Was'n hier los? Alle noch im Winterschlaf?!
Ich bin jedenfalls dank disziplinierten Trainings auf dem besten Weg zum dezenten Sixpack. Der Sommer kann kommen -
Ich war gestern auch wiedermal fleißig, war im Studio trainieren
und kann heute morgen wiedermal kaum sitzen (das blöde Rad) -
Ich gehe heute Abend zum CoreBoard-Kurs - freue mich schon drauf!
-
Zitat
Original von chiclana
Ich gehe heute Abend zum CoreBoard-Kurs - freue mich schon drauf!was macht man da???
-
OMG!!! Sport! wenn ich so an früher denke, als ich noch Hochleistungsschwimmerin war und im Vergleich dazu an meinen kläglichen Versuch von eben denke, Fahrrad zu fahren... Da sollt ich mich lieber verstecken gehen! Okay, ist schon so ca 11 Jahre (oh mein Gott das ist ja wirklich schon total lange,so alt bin ich schon??? :yikes) her, dass ich wirklich viel trainiert habe, dann kam meine Ausbildung und das Training wurde etwas weniger! Tja bis es dann vor ca 6 Jahren den letzten Wettkampf gab...
@ Chiclana, mich würde das auch interessieren, was das ist!
-
Zitat
Original von kleene
was macht man da???
Das CoreBoard ist eine ovale Platte, die auf einer beweglichen kleinen Säule liegt. Wenn man drauf steht, kann man die Platte nach links und rechts und nach vorne und hinten leicht kippen oder etwas hin und her drehen. Da steht man dann drauf und macht z.B. Kniebeugen, läuft, macht Kicks, etc. Und für die Arme gibt's Hanteln dazu. Von den Bewegungen her nicht so viel Choreografie wie beim StepAerobic, aber viel Power und Muskeltraining. Durch diese Wackelplatte ist man immer unter Spannung - macht riesig viel Spaß!
-
Ich bin jetzt seit 3 Wochen wieder mit Nordic-Walking dabei.Leider meldet sich der Fersensporn wieder.
-
Ich mache regelmäßig Pilates und Woyo (Woyo ist eine Kombination aus Yoga und Workout). Ich fahre auch jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit,zählt das als Sport? Im Sommer spiele ich dann noch gerne Federball in meiner Freizeit.
-
Gleichgesinnte!
Ich mache sehr gern Sport, bin im Moment total motiviert!
Seit ca. 8 Jahren gibt's bei mir einmal die Woche Aerobic im Verein. Jetzt habe ich mich noch im Fitnessstudio angemeldet und hab jetzt meinen personlichen Trainingsplan... den ich wohl 1-2mal die Woche druchführen werde. Zusätzlich dann noch Kurse, Yoga und Pilates und Schwimmen.Irgendwie brauche ich den Ausgleich, weil ich den ganzen Tag im Büro sitze...
-
Ich habe mal eine Frage an diejenigen von Euch, die Nordic Walking betreiben.
Als Ihr damit begonnen habt, wie oft seid Ihr denn gelaufen.
Und lauft Ihr immer noch so oft oder hat sich das auf 2 bis 3 x pro Woche eingependelt.Ich bin seit 1 Woche auch in dem Kreise der Nordic Walking Läufer und bin nun am planen, wie ich es am besten mache.
Bin auf Eure Antworten gespannt.
Gruß
naninette
-
Zu Anfang in ich 4 mal die Woche eine Stunde gelaufen.Jetzt laufe ich jeden Tag ca.2,5 Stunden.Eine Stunde morgens und 1,5 Stunden am Nachmittag.Es macht einfach Spaß.
Seit dieser Woche kommt noch drei mal die Woche Zirkeltraining im Fitnessstudio dazu.
-
Wie vor einem Jahr um diese Zeit ist Projekt Sixpack wieder in vollem Gange
Und endlich ist es abends wieder länger hell, dann kann ich nach der Arbeit noch joggen gehen -
Ich bin auch wieder im Training.
Ich reite und boxe und alle paar tage (regelmäßig) gehe ich joggen und mache zu Hause Gymnastik und Muskelübungen. -
Meine Lieblingssportart nennt sich "Extremcouching".
Ich mache Yoga, ansonsten hasse ich alles, was irgendwie mit sportlicher Betätigung zusammenhängt. Schon zu Schulzeiten habe ich mich beim 1000 Meter- Lauf immer mit meiner Freundin hinter einem Busch versteckt und mal gemütlich eine Runde ausgesetzt.
Dafür benutze ich kaum das Auto, ich bin fast ausschließlich mit dem Rad unterwegs oder gehe zu Fuß, keine Aufzüge etc. Ich mag nur Sportarten, bei denen man nicht merkt, dass man Sport macht. Schwimmen, Spazieren gehen oder surfen zum Beispiel, knutschen und sowas. Außerdem halten einen Kinder auf Trab und damit fit. Nie, nienienie würde ich freiwillig in sowas wie ein Fitnessstudio gehen.
Ich schließe mit meiner Signatur.
-
Ich habe jetzt 3 Monate lang einmal wöchentlich an einem Nordic-Walking-Kurs für Anfänger teilgenommen.
Der Kurs wurde von meiner Krankenkasse zum großen Teil gesponsort, sonst hätte ich das wahrscheinlich nie ausprobiert.Ich habe richtig Spaß daran und mir nun eigene Stöcke zugelegt. Ich werde das auf jeden Fall weiterbetreiben! Der Kurs war so eine Art Segen für mich.
Gestern war ich das erste Mal im Yoga-Kurs. Auch das hat mir sehr gut gefallen, vor allem, weil ich so schwer entspannen kann und gestern Abend so entspannt nach Hause gekommen bin, wie schon lange nicht mehr.
-
ich tobe mich beim Joggen aus, hätte vor Jahren niemals gedacht, das mir das mal Spaß machen könnte...naja, damals war ich auch noch starker Raucher.....bis vor 3 Jahren vor meiner Miniskus-OP war ich auch richtig fit....danach musste ich fast von vorne wieder anfangen....
Ich war auch ein paar Jahre in einem Fitness-Studio, aber ich bewege mich lieber draußen und kann diese vollgeschwitzten Räume nicht mehr ertragen.....jetzt schnappe ich mir wieder unseren Hund und ab geht's!! -
Gibt es hier jemanden, der auch beim Fünfkilometerlauf des "Women's Run 2011" in Köln mitläuft?:-) (Infos zum Rennen)