Ich habe in acht Jahren viel arbeiten und wenig Freizeit mit angewöhnt nur 4-5 Stunden nachts zu schlafen um überhaupt was vom Leben zu haben. Ich habe auch Phasen, in denen ich alles aufhole und nur schlafe. Mein Rhythmus ist völlig im Eimer.
Wenn ich das so lese würde ich sofort sagen: Notbremse ziehen!
Aus Erfahrung weiß ich dass das leichter gesagt ist als getan. Du musst aufpassen das der Körper sich nicht daran gewöhnt. Ich wache leider meist nach 6 Stunden Schlaf auf, da ich jahrelang zu wenig geschlafen habe. Mein Körper kann gar nicht mehr ausschlafen. Dadurch bin ich meist müde und genervt oder antriebslos.
Ich hoffe ja auf eine Kur, aber ob drei Wochen reichen jahrelangen Raubbau am Körper zu kompensieren bezweifle ich.
Lieber gar nicht erst so weit kommen lassen!!